Meldonium jest przykładem potęgi szeptanego marketingu (plotek, opowieści, "siłowniowych rekomendacji” i bajań). Nieważne, że ten środek jest względnie słaby. W porównaniu do sterydów anaboliczno-androgennych, EPO, IGF-1 czy insuliny ma właściwości wręcz kosmetyczne. Ciągle otrzymuję pytania o Mildronate, mimo iż wyraźnie określiłem, że nie opłaca [...]
[...] w badaniu mężczyzn. Miesiąc później naukowcy powtórzyli eksperyment, ale zmienili grupy badanych: którzy jedli mięso, tym razem go nie spożywali i odwrotnie. Pomimo zmiany kobiety konsekwentnie oceniały zapach ciała osób niejedzących mięsa jako bardziej atrakcyjny i męski, ale też mniej intensywny, niż u osób jedzących mięso. Przy czym [...]
Jose Raymond, emerytowany kulturysta startujący w kategorii 212 z ogromnym doświadczeniem w zawodach, ostatnio zabrał głos w sprawie śmierci Shawna Rhodena. Powiedział, że najbardziej smutny jest fakt, że umarł z zarzutami o napaść na tle seksualnym. Mr. Olympia czekał na rozprawę i wiele osób wierzyło, że zostanie on oczyszczony z zarzutów. Jose [...]
[...] (dieta, stres), stan mikroflory jelitowej, w której zaburzona jest odpowiedź immunologiczna na czynniki dietetyczne i drobnoustroje jelitowe. W innym badaniu oceniano zmiany w mikrobiocie kałowej po trzech tygodniach spożywania 25 ml dziennie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia wzbogaconej fenolami (VOO). Wyniki wykazały znaczny wzrost [...]
W niniejszym tekście poruszę niezwykle kontrowersyjny temat. Nikogo nie zachęcam do stosowania środków leczniczych po upływie daty ważności. Musisz mieć ogromną wiedzę na temat warunków przechowywania, procesów, jakie zachodzą w lekach (utleniania, dekompozycji), wpływu wilgotności, światła słonecznego, temperatury i innych czynników. Niemniej [...]
Testosteron jest nadal niezwykle silnie zmitologizowanym hormonem, któremu przypisuje się niezwykłe właściwości. W rzeczywistości to bardziej prohormon niż hormon, to znaczy, że skutki w ustroju wywołują dihydrotestosteron (DHT) i estradiol, które powstają z testosteronu. Testosteron - czy warto mieć go ponad normę? Nie należy wierzyć, iż wysokie [...]
[...] że 95% to po prostu leniwe c****, które nie ćwiczą ani nie zmieniają diety”. Lee Priest powiedział też, że genetyka ma w tym swój udział, ale on wierzy, że to także chęć zmiany. Twierdzi, że bez treningu siłowego i cardio nie byłoby trudno przybrać na wadze i stało się to normą. “Myślę, że po pewnym czasie jest ci to obojętne. To, co wydaje [...]
[...] Ładna pogoda, kubek herbaty przyniesiony przez kogoś bliskiego. Jest wiele drobnych rzeczy, którymi człowiek powinien się zacząć cieszyć, nie czekając na spektakularne zmiany w życiu – na te zazwyczaj potrzeba trochę czasu. Dbaj o siebie Jeżeli samo o siebie nie zadbasz, nikt tego za ciebie nie zrobi. Pamiętaj, aby dbać o zdrowie i dobre [...]
[...] energii i zwiększyła wydatek energetyczny, zwiększyła ilość serotoniny, miała wpływ na szlak beta-adrenergiczny, dieta zawierająca 10% białka zwiększyła pobór pokarmów, bez zmiany wydatku energetycznego w stosunku do diety kontrolnej (zawierającej 15% białka), zwiększyła ilość serotoniny, miała wpływ na szlak beta-adrenergiczny. Ogółem można [...]
[...] są dalsze badania w celu potwierdzenia i wyjaśnienia roli insuliny w raku piersi, pacjentki z rakiem piersi i wysokim stężeniem insuliny mogą zmniejszyć ryzyko poprzez zmiany w diecie i aktywność fizyczną, w celu obniżenia poziomu insuliny. Czy warto brać berberynę? Moim zdaniem warto kupić berberynę, zanim lobby farmaceutyczne zarezerwuje [...]
Ikona Hollywood Will Smith w maju ogłosił, że jest zmęczony nadwagą nabraną podczas pandemii i postanowił, że czas na zmiany. Otwarcie przyznał, że ma najgorszą formę w życiu i pragnie totalnie odmienić swoją sylwetkę. Pół roku intensywnych treningów aktora sprawiło, że wygląda coraz lepiej. Na Instagramie napisał „Niedziele nie są wymówką do [...]
[...] się nawet 12 tygodni, gdy kontynuuje się trening siłowy. Kreatyna a osteoporoza Osteoporoza odnosi się do związanej z wiekiem utraty gęstości mineralnej kości (BMD) i zmiany ich architektury, która zwiększa łamliwość kości oraz ryzyko upadków i złamań. Znalazłem osiem opublikowanych badań, w których zbadano łączny wpływ suplementacji [...]
[...] czynników metabolicznych. Obecnie standardem postępowania u pacjentów z NAFLD bez otyłości pozostaje modyfikacja stylu życia w celu zmniejszenia otyłości trzewnej, w tym zmiany w diecie i aktywności fizycznej. Wyniki badań wskazują, iż stan wątroby (i ogólne zdrowie metaboliczne) mogą poprawiać diety VLCD (o bardzo niskiej podaży energii) [...]
[...] przyczyna nie jest jasna, ale wyższy poziom BMI (wskaźnik masy ciała) w średnim wieku wiąże się ze złym zdrowiem mózgu w późniejszych latach. Wprowadź drobne zmiany, choćby takie jak wymiana pieczywa białego na razowy, mleko tłuste na półtłuste, słodycze na jogurt naturalny z owocami itp. Odżywiaj swój mózg Niektóre pokarmy mogą [...]
[...] miał dotychczas. Awodibu niedawno podzielił się hardcorowym treningiem nóg na swoim kanale YouTube. Po ekscytującym debiutanckim sezonie 2021 Blessing wprowadził niezbędne zmiany w swoich przygotowaniach. https://youtu.be/F7bIHsYSSV0 W 2021 zajął trzecie miejsce na Indy Pro w swoim debiucie, gdzie pokazał imponujący rozmiar swojej sylwetki. [...]
[...] To ludzka rzecz popełniać błędy. Jeśli poczułeś/aś, że powyższe słowa mocno opisują Twoją osobę, nie dołuj się, tylko przemyśl swoje podejście i wprowadź stosowne zmiany. Wiemy, że dążenie do formy to długotrwały proces wymagający samodyscypliny i cierpliwości, ale tak jest i będzie. Najważniejsze to przyjąć odpowiednią strategię, [...]
Ashwagandha zaczyna być rozpoznawalna z kimkolwiek by się nie rozmawiało i bardzo dobrze, że tak się dzieje. W 1998 r. w bazie danych PUBMED było o niej tylko 7 wzmianek, w 2018 r. już 95, w 2022 r. było to już 170 publikacji. Mówimy o osobnych pracach naukowych poświęconych witanii ospałej. Coraz częściej naukowcy poświęcają ashwagandzie bardzo [...]
[...] jak i tracąc na jej wartości. Dodatkowo, kulturyści, którzy w sezonie zmieniają masę ciała, wspomagając się lekami o działaniu anabolicznym, są dodatkowo narażeni na zmiany profilu lipidowego i wystąpienie kamieni w woreczku żółciowym. Regularne badanie poziomu cholesterolu, prób wątrobowych, stosunku lipoprotein LDL i HDL oraz [...]
Dość często możemy spotkać się z opiniami osób trenujących odnośnie do tego, że ich skóra nie jest idealna, a problemy związane z pojawiającymi się zmianami, nasilają się. Cynk Jako ostatni element układanki jest istotnym pierwiastkiem, wspomagającym funkcjonowanie całego organizmu. Jego działanie wspiera budowę skóry, włosów i paznokci, [...]
Odpowiedni dobór metody treningowej w okresie budowy masy stanowi kluczowe zagadnienie, które będzie warunkowało przyrost muskulatury. Są jednak pewne zasady, które są niezmienne i pozwalają na to, aby zmaksymalizować efekty hipertrofii mięśniowej. Pamiętać jednak należy, aby przestrzegać 5 ważnych zasad, które przyczynią się do szybszych [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
